Diet dengan Jus Wortel dan Jeruk

http://lifestyle-update.blogspot.com/2014/05/diet-dengan-jus-wortel-dan-jeruk.htmlMenu diet yang satu ini hadir dengan resep minuman jus yang menguruskan badan.  Buah dan sayur kaya serat dan baik untuk menurunkan berat badan. Langsung saja, Sebelum Anda membuat jusnya, mari kita siapkan bahannya



Persiapan bahan

Setelah bahan siap, Cuci, kupas, dan potong bahan dan diblender. Anda juga bisa menambahkan es batu jika Anda suka, Anda bisa melakukannya seperti membuat jus biasanya dan jangan campurkan gula maupun madu untuk resep jus untuk menguruskan badan supaya kita bisa menurunkan berat badan dengan lebih cepat,

Berikut ini adalah kandungan nutrisi jus wortel dan jeruk

  • 0 gram lemak
  • 434 miligram potassium
  • 0 miligram kolesterol
  • 24 gram karbohidrat
  • 0 gula
  • 111 kalori
  • 2 gram protein
  • 1 gram serat
  • 38 miligram sodium



Selain itu, jus ini juga mengandung vitamin C sebanyak 66 % dan juga vitamin A sebanyak 339 % .
Seperti diketahui, wortel dan jeruk adalah perpaduan buah dan sayur yang tepat untuk mendapatkan berat badan yang ideal dalam waktu relatif singkat dikarenakan kandungan nutrisinya yang bagus.

Pemakaian Wortel untuk menguruskan badan

Pilihan wortel merupakan pilihan yang menggambarkan diet rendah kalori.
Sebab wortel pada umumnya mengandung 25 kalori dan kandungan lemak sehat sebesar 0,15 gram. Rekomendasi untuk diet sehat sendiri adalah kebutuhan untuk mengonsumsi lemak sehat sebanyak 56 hingga 58 gram lemak per 2.000 kalori yang dikonsumsi. Artinya, lemak tetap dibutuhkan, tapi pemilihan lemak yang baik akan membuat seseorang lebih mudah menguruskan badan.


Pemakaian jeruk untuk menguruskan badan


Sedangkan manfaat jeruk sudah tidak diragukan lagi untuk menguruskan badan. Buah yang satu ini dipercaya bisa menjadi booster dan mempercepat program diet. Dengan Jeruk, menurunkan badan jadi tampak sangat mudah. dan juga, buah yang mengandung banyak vitamin C ini  pun mengandung banyak air dan bisa mencukupi kebutuhan energi harian kita.

Selamat mencobanya dan semoga bermanfaat...